Блог Людмилы Дороненко

Питание по Юрию Гущо

Здравствуйте, мои любознательные читатели! Нет пределов совершенству – это я могу сказать и об оздоровлении. Согласитесь, желание жить долго и не болеть является одним из главных для человека.

Ведь именно такое состояние дает самый точный ответ на вопрос, что такое счастье.

Некоторых людей страшные болезни приковывают к постели – и тогда открываются настоящие жизненные ценности: свободно двигаться и действовать. Я восхищаюсь силой и мужеством тех, кто борется и немыслимыми усилиями отвоевывает себе нормальную жизнь.

А что внутри?

  1. Давай меняться!
  2. Распределяй – и оздоровляйся
  3. Питание по классам
  4. Всему свое время

Вот почему меня так заинтересовало питание по Юрию Гущо. 

Этот выдающийся спортсмен и ученый на собственном болезненном опыте научился возвращать себе утраченное здоровье.

Тяжелое заболевание коксартроз и неправильное лечение уложили его на лопатки. Но он боролся и победил недуг! Хоть и весьма необычным способом...

И своими открытиями он готов делиться со всеми. Вот только готовы ли мы их принимать?

Давай меняться!

Как часто мы – такие большие – а в сказки верим. Думаем, можно найти молодильные яблочки, и вмиг оздоровиться.

любители поесть

Вот недавно к нам в гости приехала пара родственников. И такие они раздобревшие, как колобки или сдобные булки.

«А мы любим покушать!» – говорит тетя Галя.

И начинает рассказывать рецепты новых майонезных салатов, жареных пирожков на дрожжах, копченого балыка домашнего приготовления…

А дядя Боря блаженно причмокивает оливье с очередной миской холодца и жалуется:

«Мы любим покушать, вот только нам уже тяжело ходить».

Я смотрю на них и понимаю, на кого они похожи.

Это же герои фильма «Гарри Поттер и узник Азкабана»!

Помните толстяка дядю Вернона и его сестру тетушку Мардж – ту, которую Гарри надувает, как воздушный шар, и отправляет в свободный полет?

Вот именно этих персонажей напомнили мне мои родственники. Что ж, думаю, это их выбор – без меры есть, толстеть и болеть. И тут Борис убивает меня наповал сказочной фразой:

 «Я заказал в телемагазине такие специальные капсулы. С ними можно всё есть – и не толстеть!»

Я чуть со стула не упала от такой несуразицы. И это говорит человек с двумя высшими образованиями!

Жертвы рекламы. Они привыкли верить всему, написанному в газетах или показанному по телевизору. Это могло бы быть смешно, если б не было так грустно.

питание по Юрию Гущо

Тогда я решила рассказать своим гостям о методике Юрия Гущо. Они заинтересовались его предложениями.

Ведь кто не пожелает стать абсолютно здоровым и жить очень долго?

Только придется в корне поменять образ жизни. Автор предлагает нам 12 ключей здоровья и один их них – питание. 

Дядя Боря вздохнул и пошутил:

«А нельзя ли просто положить книжку Ю. Гущо под подушку, и на утро проснуться помолодевшим и здоровым?»)


Распределяй – и оздоровляйся

Ну-ка посмотрим, что за систему питания предлагает Юрий Гущо. Может, она не такая уж и сложная? Профессор распределяет все продукты по пищевой ценности на семь групп:

  • злаки, орешки, бобы, семена;
  • овощи, коренья, зелень;
  • фрукты;
  • мясо животных и птиц, земноводные;
  • рыба, морепродукты;
  • молокопродукты, мед;
  • напитки.

Академик Гущо называет самой полезной группу № 1. Эти продукты предоставляют все белки, жиры, углеводы, витамины,

соли, которые в сутки надо получать человеку.

Юрий Гущо

Среди остальных групп нет такой, что могла бы самостоятельно обеспечить суточный рацион.

Группа № 2 является основным источником углеводов, витаминов и солей.

№ 3 – самые качественные углеводы, но с минимальным количеством белков.

Продукты животного происхождения входят в четвертую – шестую категорию.

В них содержатся белки, жиры и некоторые витамины. Однако здесь практически нет минеральных солей и углеводов.

Поэтому такая еда обязательно должна дополняться продуктами первой – третьей групп.

Питание по классам

Свою систему питания Юрий Гущо основал на тысячелетних традициях буддистов по совместимости продуктов питания. От этого зависит самочувствие организма и долголетие.

Вот какие виды питания выделяет профессор:

  • внутреннее питание. При этом можно пить только воду. Организм сжигает 200 г своего жира за сутки. Такой вид питания можно использовать лишь некоторый период времени;
  • соки из продуктов первой – третьей групп. Это также может использоваться только некоторый период времени;
  • старовегетарианская диета на основе продуктов первой – третьей групп. Так питаться можно постоянно;
  • младовегетарианская диета на основе продуктов первой – третьей групп. Можно употреблять молочные продукты;
  • продукты четвертой – шестой групп с обязательным добавлением продуктов первой – третьей групп.

Всему свое время

питание по Юрию Гущо

Юрий Гущо говорит: очень важно давать организму сбалансированную долю питательных веществ. Человеку нужны белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы.

Причем они не должны поступать в избытке. А процесс питания нужно строить с учетом активности тех или иных внутренних органов:

  • с 7-00 до 9-00 – желательно употреблять злаки, бобовые, орехи, семечки или же мясные, молочные, рыбные продукты с зеленью, кореньями и овощами;
  • с 9-00 до 11-00 – лучше всего выбирать крахмалистые и полукрахмалистые продукты;
  • с 11-00 до 13-00 – можно насыщаться фруктами. В это время желательно оградить нервную систему от нагрузок (не встречаться с малоприятными людьми, не принимать сложных решений и. т.д);
  • с 13-00 до 15-00 – по возможности не принимать никакой пищи. Допустима лишь зелень и овощи без содержания крахмала;
  • с 15-00 до 17-00 – полезнее всего пить растительные настои, фруктовые или овощные соки;
  • с 19-00 до 21-00 – рекомендованы те же продукты, что и для первого пункта.

Итак, Юрий Гущо распределил продукты по совместимости и полезности для определенного времени суток. Предлагаю вам видео по теме.

И вот что хочу сказать в итоге:

  1. Главный принцип правильного питания по Ю. Гущо – это сбалансированность питательных веществ.
  2. Пользу для организма приносят только совместимые между собой продукты.

Дорогие читатели, а что вы думаете о такой системе питания? Готовы испытать её эффективность?

Жду ваших отзывов! И не забудьте подписаться на обновления моего блога. Пока!



style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-5181904959693255"
data-ad-slot="2034805325"
data-ad-format="auto">

Этот блог читают 3875 людей. Читай и ты
Подписаться на обновление
Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :(( :8 ;) ;-) :o: :smile1: :smile2: :smile3: :smile4: